Muitas mulheres e meninas cansam em reclamar que estão gordas, que querem emagrecer, e vem com desculpas de estão assim porque não tem dinheiro para pagar a academia ou que não sobra tempo suficiente para uma caminhada ou exercicios . Por isso resolvi postar aqui uns vídeos de exercicios caseiros que ultimamente comecei a fazer e recomendo a todas que queiram deixar seu corpo em forma, perder aqueles quilinhos indesejados e mandar o sedentarismo embora sem precisar sair de casa e apenas reservando meia horinha do seu dia para cuidar do seu corpo e da sua saúde.
Para pernas torneadas:
Para celulite :
Bumbum durinho:
Valorizar os seios:
Perder Barriga:
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