Saiba como prevenir e tratar a celulite!

A celulite  é um dos problemas mais comuns enfrentados pelos corpos femininos. Ao contrario de que muitas pessoas dizem não se deve a uma inflamação do tecido subcutâneo, mas sim a presença de um liquido no tecido adiposo que esta relacionado com o tipo de vida, o excesso de peso, sedentarismo, produção ou ingestão de hormônios(como uso de anticoncepcionais) fumo, roupas apertadas, má qualidade de sono, estresse, alimentação inadequada, postura inadequada e baixa ingestão de liquidos. 

A celulite divide-se em 3 estádios e quanto mais existir irregularidades na pele mais difícil será de tratar.

 Celulite edematosa

 É a fase inicial do processo de celulite em que há um aumento de líquidos intracelular nos adipócitos. É uma  fase normalmente assintomática, só produzindo deformação quando a pele é comprimida. Cede ao  tratamento com   massagem de drenagem, desde que resolvido o factor que está na sua origem.

Celulite fibrosa

 Nesta fase existe um processo organizativo, resultante das  alterações de vascularização, que estabelece uma fibrose no  intervalo do tecido adiposo. Começa a notar-se a deformação,  mesmo sem compressão.

Celulite esclerótica

 Fase de  celulite  instalada, em  que a  acumulação de  líquidos levou  à fibrose e, posteriormente, à retracção das bandas que envolvem os adipócitos, produzindo uma deformação em casca de laranja muito notória, principalmente nas áreas em que existe maior aderência aos músculos. Nesta fase já se nota a celulite também quando se esta deitada.

Para prevenir a celulite:

- Prefira os saltos baixos, pois os altos diminuem a circulação.
- Respire corretamente, isso ajuda a liberar as toxinas e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora.
- Adquira o hábito de massagear as pernas e o bumbum com creme anticelulite.
- Faça exercicios físicos como caminhadas, natação e hidroginástica!
- Sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés.
- Prefira roupas folgadas e confortáveis e evite as cintas redutoras ( dificultam a circulação).
- Evite açúcar refinado, sal em excesso, refrigerantes e bebidas alcoólicas e cigarro.
-  Beba muita água, água de coco, sucos, energéticos e coma frutas como melancia abacaxi e melão.
- Aumente a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos e coma alimentos ricos em fibras.


Espero que tenham gostado da matéria meninaaas , *-*

Invenções que toda garota vai amar !

Quando a gente pensa que não se tem mais nada para inventar surge uma nova invenção. E nesse post eu resolvi postar algumas novidades lançadas pelo congresso internacional de cosmetologia que eu andei vendo por ai e que eu sei que vão bombaaar pois tooodas as garotas vão amar. 

A primeira é o GLOSS INIBIDOR DE APETITE.

O Gloss Labial Inibidor do Apetite é uma formulação nutricosmética que associa a praticidade do uso de um gel labial aos benefícios sacietogênicos (que promovem saciedade) e inibidores do desejo por alimentos de dois ativos muito utilizados em fórmulas para emagrecer: picolinato de cromo e xilitol.
"O produto é formulado a partir de um açúcar extraído da framboesa, que diminui a sensibilidade da papila gustativa e inibe a vontade de comer".

A indicação é aplicar o gloss labial sempre que bater aquela fome fora de hora. No entanto, o produto foi apresentado aos profissionais de cosmética, no dia 5 de julho. Por ser algo ainda muito recente, ainda vai demorar um pouco para chegar ao consumidor final. E outro detalhe: esse gloss não é vendido nas lojas de cosméticos. Você precisa pedir ao seu dermatologista que prescreva o gloss inibidor de apetite ou visitar uma farmácia de manipulação!

A segunda super invenção é o  RÍMEL A BASE DE CÉLULAS TRONCO.

O produto, desenvolvido por cientistas coreanos, é composto por peptídeos e células-troco da centella asiática, que estimulam as células-troco humanas responsáveis pelo crescimento dos cílios. O rímel é bastante eficaz como cosmético, mas pode também ser usado por mulheres que tiveram perda dos fios, seja pelo processo natural de envelhecimento, ou então, por tratamento de quimioterapia.

Outras invenções interessantes.

Creme em comprimido: Aqui, o único cuidado é não ingeri-lo!  A transformação dos compridos em creme acontece quando o produto entra em contato com uma colher de chá de água. É indicado para nutrir e hidratar a pela do corpo. Diferente dos demais, o hidratante cápsula tem o prazo de validade maior do que os produtos já disponíveis no mercado.

Caneta antiestrias: Formulada com açúcares naturais capazes de “tingir” as estrias brancas, o produto tem a função de igualar a tonalidade da pele de quem usa. Deve ser aplicado diretamente sobre as estrias. Vale lembrar que o produto não possui ação anti-inflamatória. Servindo apenas como um cosmético de beleza.

Comprimido anticelulite: Elaboradas com algas da região ártica e ricas em citrulil-arginina, elas devem ser aplicadas durante o banho. Recomenda-se o uso do produto com uma esponja macia, pois dessa forma, ele penetrará na pele atuando na camada de gordura, prevenindo e tratando a celulite.

Alimentação e Saúde - Dietas que funcionam

 

Ultimamente, a preocupação com a aparência e a estética e o aumento das doenças crônicas causadas pela má alimentação aumentou o número de pessoas interessadas em alimentação saudável.  Mais de 70% de todas as pessoas já tentaram reduzir seu peso pelo menos uma vez na vida, mais poucos sabem que para perder peso não há alimentos proibidos, e sim alguns que devem ser consumidos em menor quantidade e com a ajuda do exercicio físico regular emagrecer fica ainda muito mais fácil.

Como ter uma alimentação saudável?

Como intrumento de auxilio, foi desenvolvida a pirâmide alimentar; nela os alimentos foram divididos em grupos e colocados em ordem conforme o número de possões a serem consumidas.

1. Gorduras e doces 

Fazem parte desse grupo chocolates, tortas, frituras, sorvetes,bolachas, catupiry, chantily dentre outros. São alimentos ricos em gordura saturada(gordura ruim) e sacarose. O excesso desses alimentos estão ligados ao aparecimento de doençãs cardiovasculas, diabetes, aterosclerose e obesidade. Devem ser consumidos com moderação ou evitados.

2 e 3. Proteínas

Ajudam na cicatrização, promovem o crescimento de unhas e cabelos e na formação de músculos. Fazem parte desse grupo carnes, ovos, soja, feijão, lentilha, leite e derivados. Devem ser consumidos de 4 a 6 porções diariamente.

4 e 5. Vitaminas, Fibras e Sais minerais

São alimentos essenciais para a regulação das funções do organismo. Fazem parte desse grupo as frutas, legumes e verduras. Devemos consumir de 5 a 9 porções por dia.

6. Carboidratos

São nutrientes que ajudam o funcionamento do corpo para as atividades diárias fornecendo energia. Estão presentes em pães, massas, batatas, cereais, mandioca e arroz. Devemos consumir de 6 á 11 porções por dia.

Porque devemos praticar exercicios físicos?

A prática de exercícios físicos tem grande parte na contribuição para diminuição da incidência de doenças cardiovasculares, melhoria da capacidade cardiorespiratória, diminuição da pressão arterial, retardamento do aparecimento da diabetes, redução da ocorrencia de certos tipos de câncer, aumento da expectativa de vida, redução de gordura corporal, melhora no condicionamento físico, aumento de massa magea, aumento de HDL(colesterol bom) e prevenção da osteoporose.

Recomenda-se de 30 a 60 minutos diarios de exercicios físicos moderados.

 

TOP 5: exercicios caseiros para manter seu corpo.

Muitas mulheres e meninas cansam em reclamar que estão gordas, que querem emagrecer, e vem com desculpas de estão assim porque não tem dinheiro para pagar a academia ou que não sobra tempo suficiente para uma caminhada ou exercicios . Por isso resolvi postar aqui uns vídeos de exercicios caseiros que ultimamente comecei a fazer e recomendo a todas que queiram  deixar seu corpo em forma,  perder aqueles quilinhos indesejados e mandar o sedentarismo embora sem precisar sair de casa e apenas reservando meia horinha do seu dia para cuidar do seu corpo e da sua saúde.

Para pernas torneadas: 

 

Para celulite :

 

Bumbum durinho:

 

Valorizar os seios:

 

Perder Barriga: