Saiba como prevenir e tratar a celulite!

A celulite  é um dos problemas mais comuns enfrentados pelos corpos femininos. Ao contrario de que muitas pessoas dizem não se deve a uma inflamação do tecido subcutâneo, mas sim a presença de um liquido no tecido adiposo que esta relacionado com o tipo de vida, o excesso de peso, sedentarismo, produção ou ingestão de hormônios(como uso de anticoncepcionais) fumo, roupas apertadas, má qualidade de sono, estresse, alimentação inadequada, postura inadequada e baixa ingestão de liquidos. 

A celulite divide-se em 3 estádios e quanto mais existir irregularidades na pele mais difícil será de tratar.

 Celulite edematosa

 É a fase inicial do processo de celulite em que há um aumento de líquidos intracelular nos adipócitos. É uma  fase normalmente assintomática, só produzindo deformação quando a pele é comprimida. Cede ao  tratamento com   massagem de drenagem, desde que resolvido o factor que está na sua origem.

Celulite fibrosa

 Nesta fase existe um processo organizativo, resultante das  alterações de vascularização, que estabelece uma fibrose no  intervalo do tecido adiposo. Começa a notar-se a deformação,  mesmo sem compressão.

Celulite esclerótica

 Fase de  celulite  instalada, em  que a  acumulação de  líquidos levou  à fibrose e, posteriormente, à retracção das bandas que envolvem os adipócitos, produzindo uma deformação em casca de laranja muito notória, principalmente nas áreas em que existe maior aderência aos músculos. Nesta fase já se nota a celulite também quando se esta deitada.

Para prevenir a celulite:

- Prefira os saltos baixos, pois os altos diminuem a circulação.
- Respire corretamente, isso ajuda a liberar as toxinas e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora.
- Adquira o hábito de massagear as pernas e o bumbum com creme anticelulite.
- Faça exercicios físicos como caminhadas, natação e hidroginástica!
- Sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés.
- Prefira roupas folgadas e confortáveis e evite as cintas redutoras ( dificultam a circulação).
- Evite açúcar refinado, sal em excesso, refrigerantes e bebidas alcoólicas e cigarro.
-  Beba muita água, água de coco, sucos, energéticos e coma frutas como melancia abacaxi e melão.
- Aumente a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos e coma alimentos ricos em fibras.


Espero que tenham gostado da matéria meninaaas , *-*